一个人可以练习喜悦曼陀罗吗，喜悦曼陀罗（Ananda Mandala）是打开脉轮、上升昆达里尼能量的练习，原理取自印度的吠陀经、或称阿育吠陀。准备姿势：自己做的时候，要注意自己体质，如果是对能量比较敏感的，建议不要自己做。如果觉得没问题，就...