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一个人如何解压,1、参加一些运动量小、缓和沉稳的运动项目,如慢跑、打太极拳等。2、听轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。3、独自一人出门旅游,可以选择远离城市喧嚣的原野和乡村,在大自然中得到放松。4、找一个空气清新、四周安静、光线柔...
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