豆腐怎么吃补钙最好（黄花鱼炖豆腐的做法）黄花鱼炖豆腐补钙比较好准备食材：黄花鱼（500克）、豆腐（500克）、葱、姜、蒜、盐、糖等，黄花鱼洗净去鳞、去内脏和腮，控干，可以在鱼两面划几道（容易入味）.....