1、准备：令受训者放松，并鼓励他们，使他们对训练感兴趣，从而准备好接受训练；为自己做好准备，确保已具备一切所需材料 。2、说明：让受训者了解他的工作或职责是什么、要怎样进行，以及为什么要采用这种方法 。在这个步骤，应该对受训者详细说明要求；...

【持续训练法有哪些】国内有学者把持续训练法分成3种基本类型，分别是短时持续训练法、中时持续训练法、长时持续训练法 。持续训练法是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法 。持续训练法常用于准备期和休整期的一般训练，也是中...

记忆大师的记忆训练法（记忆100位数字世界记忆大师的记忆系统）今天说的另一个记忆练习，这二个练习是成为记忆专家的必经之路，只要你花时间练习，你的记忆力就会很快非常大的变化。记忆体操之二：记忆100位数字记忆100位数字.....

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