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碳水的食物一般都有什么 碳水化合物食物有哪些1、面点：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等； 2、谷物：米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等； 3、根茎蔬菜：芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等； 4、水果：（大多数会甜的都含有，但水分较多）香蕉、荔枝、橙、梨、桃； 5...
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