虽然很多人都知道摄入热量小于消耗热量就能够减肥，但是对于热量这一概念的理解，还是会有很多的误区存在。鉴于理解热量才是减肥的基础，今天我就为大家解答一下热量到底是什么！ 01 单位要分清 千焦是国际标准的能量单位，食物营养标签上的能量单位必...

850千焦等于203.065大卡。1千焦等于0.2389大卡。千焦是热量单位，焦耳是国际单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制...

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