简要回答有多种营养素都参与了大脑细胞的合成，从某种意义上来说，他们都属于补脑的物质。比如α-亚麻酸、优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、锌等等，而后面三者几乎代表了我们所有的能量来源。01α-亚麻酸是这几种物质中较为特殊的一个，它主要存在于坚果类...

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