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薏米仁含有维生素B1和多种氨基酸、碳水化合物等,利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定的吸收能力,常食有助皮肤光滑、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素P以及磷,钙,铁等成分...
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