摘要：肉类是一种富含蛋白质的食物，对于增肌效果来说非常重要。不同的肉类含有不同种类和量的蛋白质，因此有些肉类可能具有更好的增肌效果。 肉类是一种富含蛋白质的食物，对于增肌效果来说非常重要。不同的肉类含有不同种类和量的蛋白质，因此有些肉类可能...