来源北京青年报你睡不着就数数几乎成了每个人都听过的民间偏方数数到底管不管用医生说了管用前提是得会数当您很焦虑很紧张的时候可以用以下9个方法来放松它们能够帮助您慢慢地进入睡眠的状态您试试任何自己觉得可能有效的方法如果不太适合您也不要担心继续试...