煲汤做法大全营养汤（喜欢煲汤的要收藏）一、【益气宁神汤】1、鹌鹑洗净待用；2、汤料备好；3、汤料用清水浸透洗净待用；4、把鹌鹑放进炖盅里；5、把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水；6、蒸.....