熬夜到凌晨吃什么（通宵熬夜最好吃什么食物）牛奶：牛奶富含丰富的矿物质或微量元素，是非常好的优质蛋白质熬夜时或是熬夜过后，喝牛奶，可以很好的补充身体因熬夜而流失的营养物质让身体更好的恢复健康状态喝的量.....