南瓜的各种做法不用油炸（不加一滴水不油炸）南瓜的营养成分很高，很多朋友喜欢用它煮粥或者做南瓜饼吃，但大多数人做的南瓜饼，都是油炸或者油煎的。不过，今天我要跟大家分享一道无水无油，甜而不腻，软糯而不粘.....