步骤1食材：藜麦100克、生菜100克、鸡精半茶匙、盐半茶匙 。步骤2藜麦加入清水浸泡30分钟洗净 。步骤3生菜洗净切碎 。步骤4锅中适量清水烧开，放入藜麦，煮开后转小火熬煮25分钟 。步骤5放入生菜继续熬煮五分钟 。【蔬菜藜麦粥的做法 蔬...