步骤1食材：海带头250克、小米椒5个、大蒜3瓣、西兰花10克、香油2克、陈醋4克、生抽2克、白糖1克、盐1克 。步骤2海带头温水浸泡30分钟，洗净 。步骤3西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用 。步骤4锅中放入适量清水煮沸，放入海带头煮...