步骤1准备食材：荷兰豆200克、油适量、盐1茶匙、青椒10克、红椒10克、蒜20瓣、鸡精5克、小葱1根 。步骤2荷兰豆两侧去筋洗净 。步骤3蒜切末 。步骤4青椒切丝 。步骤5红椒切丝 。步骤6首先起锅烧热水，放入荷兰豆焯水30秒，捞出备用...