步骤1所需食材：苹果1个，燕麦片50克，腰果50克 。所需调料：脱脂酸奶150毫升 。步骤2苹果去核切块备用 。步骤3搅拌杯中放入苹果、燕麦、腰果、脱脂酸奶，充分打碎 。步骤4完成后将奶昔倒入杯中即可 。【苹果代餐奶昔怎么做 苹果代餐奶昔的...