步骤1所需食材：牛油果1个，燕麦片50克，腰果50克、脱脂酸奶150毫升 。步骤2牛油果对半切开，去核，去皮，切丁，备用 。步骤3搅拌杯中倒入牛油果、腰果、燕麦、酸奶，充分搅拌 。步骤4完成后将奶昔倒入杯中即可 。【牛油果代餐奶昔的做法 牛...