步骤1所需食材：米饭1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克 。步骤2菠菜焯水，倒入搅拌机中加入少许温水，打成菠菜泥 。步骤3菠菜汁中加入米饭，混合均匀 。步骤4紫薯、南瓜上锅蒸15分钟，分别碾成泥 。步骤5将南瓜泥和紫薯泥分别加入米饭，混...