粗粮和杂粮哪个好（为什么越来越多人宣传粗粮）近年来，越来越多的健康专家开始宣传"粗粮"的突出健康效果。事实上，吃饭过于精细会导致摄入的淀粉过多，从而导致血糖升高，诱发糖尿病、肥胖等等。而且还会导致摄入.....