简化太极拳二十四式讲解版（二十四式简化太极拳）今天我们练习第七组跟第八组(七)第七组1.左右穿梭(1)左穿梭①丁步抱球左脚向左前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两膝屈膝成半坐盘式，身体微向左转；同时右手向左.....