肚皮舞减腰瘦腰（瘦腰肚皮舞塑完美身材）1、双手自然向两侧打开，腹部向前推出，收紧臀部，腰带动身体微微向后倾;2、上身不动，髋部向右侧尽量推出;3、腹部往里面收缩，双腿绷直;4、腹部恢复，臀部向后.....