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一分钟练好十个基本动作(动作不对不标准)卓丽老师教你正确的姿势,两个都可以去做。第一个是下方我都给大家说了,可以保持屈膝90度,或者是大小腿160度的角,两种都可以。这边摆正好,侧腰收住,手上给他.....
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