八极拳入门自学教程连贯动作（八极拳零基础初学者练习技巧）初练八极拳者，必先打好基础，即练好站桩和定架，在此基础上习练金刚八式，以达到整合力，即力整而劲合。人的动作功能，分为有意识动作和有意识动作。有意识动作受神经.....