中考体育实心球训练方法和技巧  投掷实心球训练技巧投掷实心球考试规则与评分标准1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个。​球体周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量.....