减肥到底是有氧快还是无氧快（哪个对减肥更有效）慢慢做的无氧运动是不是就变成有氧运动了？锻炼30分钟后才消耗脂肪正确吗？有氧vs无氧，究竟哪个对减肥更有效？当你在网上查询这些问题的时候，总会出现一个关键词.....