健身气功八段锦动作要领讲解最新（健身气功八段锦图解三式调理脾胃须单举及口诀和教学）健身气功八段锦调理脾胃须单举教学视频：动作一：接上式。两腿徐缓挺膝伸直；同时，左掌上托，左臂外旋上穿经前面，随之臂内上举之头上方，肘关节微屈，力达掌跟，掌心....