吃太咸容易长胖。高盐饮食能促进胰岛素分泌，过量胰岛素会让人体认为目前糖分储备不足而继续储备糖分，多余糖分会被身体转化为脂肪储存起来。盐还会刺激大脑中多巴胺的分泌，让人心情愉悦忍不住越吃越多，从而容易长胖。日常如何做到健康饮食？采用合理的烹调...