半马配速的意思指的是在半程马拉松中合理安排每个阶段的速度，也就是将半程马拉松分为几个阶段，接着平均分配好每个阶段的速度，以最大效率完成半程马拉松。马拉松跑与长跑技术有些相似，但由于其距离较长，而且地形不一，因此在技术上还是有一定的区别的。跑...