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椭圆机健身的好处:是能够提高心肺能力,还能有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提升身体素质,椭圆机健身的弊端:在椭圆机上训练时,不是速度越快越好,椭圆机不能一味的增加速度,不仅达不到效果,还可能会造成膝关节的磨损。椭圆机指的是有氧机械的一种,...
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