夏天到了，快快秀出自己的小腹肌，不想肚肚上有肉影响美观，那就和我一起练习减肚子吧。一、屈膝卷腹：平坐于垫上，手臂后伸撑地，弯曲双肘，让身体稍向后倾斜，双腿微屈，保持身体稳定，收腿，同时收腹部，运动过程中保持身体微屈，伸腿时吸气，收腿时呼气，...