1、环境上的区别：一般大多数的楼梯都是在室内的，所以一般不会受到天气的影响；而跑步一般都在室外，比较容易受到天气的影响。2、锻炼的效果：如果是以同样的运动时间和方法，一般跑楼梯消耗的热量要比跑步要更高，所起到的锻炼效果要更好。3、对身体的损...