很多女生在经期的时候会很烦躁，情绪不定。来姨妈确实是一件苦恼的事情，那么女生在经期适合吃什么呢？操作方法01可以摄取适量的豆类食品。豆类富含高纤维，有助于减轻子宫充血，减轻痛经痛楚。同时豆类也富含维生素B，可以缓解经期疲劳。02新鲜的绿色蔬...