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很多朋友都练习过倒立,那么,您知道倒立的常见姿势有哪些吗?操作方法01微倒立,将脚放在高于头的位置,臀部不能离地,这样就是微倒立,这个动作很多时候都用于中老年人健身!0245度倒立,用手撑地,以脚半撑在墙壁上,身体与地面呈45度角,就是45...
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