补肾、滋阴、益气的菠萝咕噜肉已经成了中年女性的好补菜，那么应该怎做呢？工具材料里脊肉 菠萝 胡椒粉 生抽 料酒操作方法01菜椒、里脊肉、菠萝切丁备用。02里脊肉加调料腌制十五分钟后加入胡椒粉和淀粉或者红薯粉（四川地区一般加红薯粉）调好。03...