【筋膜花生球使用方法筋膜花生球怎么用】1、按摩足底：单腿站立，悬空腿踩在球上，体重置于支撑腿，然后让球在脚底四处滚动，酸疼的地方可以多滚动一会儿，每只脚踩40秒，做3组即可 。2、梨状?。和尾孔谇蛏纤拿姘朔焦鲆幌?nbsp;，当触碰到梨状...