到底怎样才能戒手机（愿意花100元戒手机）为了“戒”手机，马瑶已经努力了三年，但依然没有达成屏幕使用时间“日均从7.5小时降至5小时”的小目标。用她自己的话说，“我戒手机就像审讯犯人，软硬兼施，最笨.....