通常离桌面大概30cm以上为佳，同时台灯应光线适宜，不刺眼。另外建议平时合理安排作息时间，劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。...