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简要回答想要远离抑郁症，需要采取合理的方式。通常情况下，建议小伙伴们进行运动，建立心理防护以及积极的参加社交活动。首先在运动锻炼的时候，要给自己制定目标，比如说每天都需要进行半个小时以上的有氧运动。01之所以选择有氧运动，主要是因为它能够有...
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如何有效远离抑郁症