1、避免在天气炎热时长时间待在户外或者是长时间接受的太阳照射。2、注意防晒，适当的涂抹防晒霜，使用遮阳伞或者遮阳帽来进行防晒。3、及时补充水分，不能等到口渴才喝水，应定时补充水分。4、要保证充足的睡眠，保持一个良好的精神状态。5、穿吸湿性、...