1、不多不少适量最好，不大不小均衡就好。2、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。3、健康久久，幸福久久，未来长长久久。4、爱家先爱己，健康才有底。5、活动、活动、要活就要动，每天一小步，健康一大步。6、早睡早起身...