简要回答瑜伽减肥效果好，应当注意练习时间与练习的动作是否标准。一个标准的瑜伽动作可以达到事半功倍的效果，如果是想以减肥为前提的话，应当注重瑜伽训练与饮食搭配。经常练习瑜伽，可以有效缓解压力，放松自己的身心。提高自己的睡眠质量。如果身体素质比...