扭伤是生活中经常会遇到的，那么该热敷还是冷敷呢？操作方法01经常在打篮球或者做一些其他比较剧烈的运动的时候会扭伤，在刚扭伤的时候要用冰袋冷敷。02刚扭伤的时候淤血还没有出现，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆积肿胀。03如果在扭伤48小时之后还...