简要回答是因为可以提供钙以及丰富的蛋白质，并且饱腹感比较强。它可以使我们的肠道畅通，可以把肠胃中的垃圾给清除出去，并且增强胃的蠕动。01虽然这种饮食可以提供钙质，帮助肥胖者减肥，但不会影响除脂肪以外的肌肉和内脏等身体成分，所以对正常体重者和...