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“森林浴”是一种置身于大自然中的做法,通常需要深呼吸,感受周围的景色、声音和气味,其好处是众所周知的。多项研究表明,置身于大自然中可以减轻压力和焦虑,对心理健康大有益处。现在有研究指出,“森林浴”还可以通过降低血压和炎症来改善身体健康。近...
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