原标题：一个缺觉的人，全身炎症水平都在升高！缓解方法→ 　　很多人都有过类似体验：当睡眠不足时，脑子会慢半拍，反应能力和判断能力也跟着直线下降……研究提示，缺觉会激活身体“炎症反应”。如何降低此类伤害？一起来看。 　　01、睡眠不足，让...