简要回答科学合理的减肥应该是可持续的。比如苹果减肥或早餐、午餐、晚餐8小时内其他时间不能吃，在一个月内就能达到显著的减肥效果。但问题是，这种方法能在未来十年或二十年长期维持这种饮食吗?01科学合理的减肥容易实施，不会给我们的生活带来太多的麻...