简要回答燕麦可以帮助减肥，但它们不是直接用于减肥，也不适合大量食用。比较多见的燕麦属于一种粗粮，含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，可以用来缓解因减肥而引起的便秘，而且燕麦在减肥期间热量和脂肪含量都很低，可以用来代替日常主食，可以帮助达到减...