人们在水中活动的阻力是陆地上的12倍。当你的手脚在水中运动时，你会感到强烈的阻力。因此，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳时可以得到很好的锻炼。游泳运动员线条鲜明的肌肉就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动，水的传热速度比空气快，也就...