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简要回答开合跳。开合跳是一个可以调动全身肌肉的动作，他的训练模式和跳绳是比较相似的，并且开合跳的训练效果是要比跑步要好一些。每十分钟的正常开合跳可以抵20分钟的跑步训练。01在长期坚持开合跳的时候，可以让我们身体里的血液循环加快，并且让我们...
生活中的人生感悟说说，字字千金，富含哲理！
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减肥除了跑步还能做什么？